Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

canh nam cach lam goi hoa chuoi rau cang cua bò 6 màu heo rừng nướng ech xao bánh gậy banh brownie ca cao ngon thịt lơn kho tiêu đồ da cach lam muc xao sa ot Ca nuong chai cach nau che khoai mon tim Mang nước ép dưa tây măng tươi canh khoai môn che tran chau thom ngon cach lam mien xao thap cam nhanh trung cut lon xôi đậu che sau hấp bia salad rau củ bánh lokshen kugel suon cay nuong Cá kho cach lam mam kho quet rau củ chiên kem cach nau bong bong ca goi luoi heo gừng xào nghêu lạc nấu bí đỏ cach lam mit say banh hoi thit nuong Làm Bánh khoai lang phục sinh Xéçª món chả Mon cháo pudding cơm chiên trứng muối tại nhà bánh mì bắp xôi bắp đỗ xanh pho gà Express Những căn bếp sang chảnh hớp hồn Đi ăn cơm sườn chéo ở Phú Nhuận gà nướng mè sinh tố kiwi chuối đông Bánh tráng miệng dau hu nhoi nam Bánh quy bơ Cách nấu cháo trắng bắc thảo cho bữa GIà tom cang sot hoisin bánh cookies Kim Chi miến trộn bánh nậm chay cách làm sinh tố bánh vừng chiên cach lam lap xuong xao dau mẹo bảo quản rau củ nấu cháo ngon miệng cách nấu trứng cút ngon nu c miến xào chay trung chien cuon Bánh tét chuối trứng ốp thịt xôi lập xưởng Ngày đông lạnh đi ăn CÀ PHÊ LATTE che bien ca ba sa món ăn từ nấm mứt chua ngọt phết bánh mì am cách làm lẩu mắm banh trang mieng banh troi lòng mề tra sua bún cách làm thịt viên mắm tôm rau câu chanh dây bánh khoai mì bánh khoai mì bánh nướng Món ngon ngày tết Cách cắm hoa đẹp Nấu canh rau lang ngon canh bồng khoai bắt mắt sinh to dau tay dia làm chà bông thịt heo an ngon Me non bị đòn cũng hái cach lam ga nhoi xoi cá chim hấp vừa miệng Cách làm sườn chua ngọt Tự làm bánh Thịt kho quet tống váy cạch lam lau thai Quý Địa Bồ Đề làm bingsu ram muc sua chien mam ngon chao suon heo món bún Cách chọn Bột Sắn dây công thức cơm chiên kiểu thái